ชื่อหนังสือ (Title) :
|
เครียดให้โง่ |
ผู้แต่ง (Author) :
|
บัฟเฟต |
พิมพ์ครั้งที่ (Edition) :
|
|
พิมพลักษณ์ (Imprint) :
|
กรุงเทพฯ : เอ็ดดูเคชั่น ไมน์ด ไลน์ มัลติมีเดีย, 2561 |
บรรณลักษณ์ Collation) :
|
336 หน้า : ภาพประกอบ ; 17.5 ซม. |
เลขเรียกหนังสือ (Call Number) :
|
155.9042 บ272ค |
| สาระสังเขป (Abstract): |
“ความเครียด” ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับมนุษย์เป็นสัญชาตญาณพื้นฐานเพื่อช่วยให้เราเอาชีวิตรอดได้ในสถานการณ์ต่างๆ “ความเครียด ความวิตกกังกลในระดับจะทำให้เราทำงานได้ดี และก้าวหน้ามากขึ้น แต่ความเครียด และความวิตกกังวลในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพจิต และสุขภาพกายของเราได้ ฉะนั้น หนังสือ “เครียดให้โง่” เล่มนี้ จึงรวบรวมวิธีเรียนรู้สาเหตุและวิธีการผ่อนคลาย ความวิกตกกังวล และความเครียด พร้อมทั้งค้นหาผลดีและผลเสียที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล เพื่อรู้ให้เท่าทัน นำไปบริหารและบำบัดได้ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างดี |
